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Équipe Bleu ciel foncé
runhikeplay
☀️ Morning Run/walk with Dao
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC max en un an
- plus faible FC moyenne en 3 mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:21/mi10/28/20
- 8:26/mi5/27/16
- 8:28/mi4/27/16
- 8:30/mi3/06/16
- 8:32/mi3/29/16
- 8:32/mi6/01/16
- 8:32/mi4/15/16
- 8:32/mi6/07/16
- 8:33/mi5/11/16
- 8:35/mi12/21/16
- 8:38/mi2/13/18
- 8:40/mi6/14/16
- 8:41/mi12/21/17
- 8:42/mi1/27/16
- 8:42/mi9/14/22
- 8:44/mi9/07/18
- 8:44/mi6/25/19
- 8:44/mi8/10/18
- 8:45/mi2/11/15
- 8:46/mi2/17/17
- 8:46/mi1/20/16
- 8:46/mi4/20/23
- 8:49/mi2/07/15
- 8:50/mi5/25/17
- 8:50/mi1/14/15
- 8:51/mi6/03/15
- 8:51/mi11/17/16
- 8:53/mi10/31/15
- 8:53/mi1/05/16
- 8:54/mi2/17/21
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 27
févr. 27
44 °F
74% rh
36 °F
févr. 27
dimanche
Distance totale
4,15miles
Temps écoulé
53:51
7:54AM - 8:47AM
Allure moyenne
12:59minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,62mph
Calories
426
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
103bpm
61 - 129bpm
Cadence moyenne
164ppm
104 - 240ppm