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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay
    Morning Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • course la plus tôt en 3 mois

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 8:56/mi
      3/04/23
    • 9:55/mi
      3/22/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mars 4
    47 °F
    78% rh
    32 °F
    mars 4 samedi

    Distance totale

    21,01miles

    Temps écoulé

    3:07:47 7:39AM - 10:46AM

    Allure moyenne

    8:56minutes par mile

    Parcours

    El Macero
    Yolo County, California

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,71mph

    Calories

    2212
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    140bpm
    77 - 159bpm

    Cadence moyenne

    193ppm
    176 - 206ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage