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    Équipe Bleu ciel foncé
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    Morning Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 20 mi le plus rapide depuis toujours
    • 32 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus tôt en un an
    • course la plus rapide en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 8:39/mi
      11/08/24
    • 8:48/mi
      9/19/21
    • 8:51/mi
      10/25/24
    • 9:07/mi
      2/10/20
    • 9:09/mi
      1/13/20
    • 9:12/mi
      8/23/20
    • 9:14/mi
      8/26/18
    • 9:15/mi
      11/04/23
    • 9:15/mi
      11/04/18
    • 9:18/mi
      8/01/21
    • 9:22/mi
      2/12/23
    • 9:27/mi
      11/05/17
    • 9:32/mi
      6/08/19
    • 9:34/mi
      9/18/16
    • 9:40/mi
      9/04/16
    • 11:22/mi
      1/27/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    nov. 8
    40 °F
    69% rh
    33 °F
    nov. 8 vendredi

    Distance totale

    20,03miles

    Temps écoulé

    2:53:25 5:50AM - 8:43AM

    Allure moyenne

    8:39minutes par mile

    Parcours

    El Macero
    Davis, California

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,93mph

    Calories

    2104
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    139bpm
    55 - 150bpm

    Cadence moyenne

    190ppm
    120 - 202ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage