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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay
    Morning Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 8:56/mi
      3/04/23
    • 9:55/mi
      3/22/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    mars 22
    61 °F
    71% rh
    mars 22 vendredi

    Distance totale

    21,03miles

    Temps écoulé

    3:28:27 7:59AM - 11:27AM

    Allure moyenne

    9:55minutes par mile

    Parcours

    Vacaville
    Vacaville, California

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,05mph

    Calories

    2253
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    139bpm
    60 - 156bpm

    Cadence moyenne

    180ppm
    86 - 220ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage