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    Équipe Or
    Miki

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    8:21minutes par mile

    course la plus longue

    8,2mile
    le 19 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    12 nov. — 15 nov.
    Plus longue série
    2jours
    18 nov. — 19 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km21/11/117:51min/mi7,64mph24:24total3courses
    • 4 mile21/11/098:14min/mi7,29mph32:55total1course
    • 10 km21/11/238:18min/mi7,23mph51:34total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.