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    Équipe Or
    Miki

    Octobre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-douze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    8:38minutes par mile

    course la plus longue

    12,8mile
    le 16 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 oct. — 14 oct.
    Plus longue série
    2jours
    15 oct. — 16 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile22/10/217:29min/mi8,02mph7:29total1course
    • 2 mile22/10/158:16min/mi7,26mph16:31total3courses
    • 5 km22/10/118:36min/mi6,98mph26:42total1course
    • 4 mile22/10/258:33min/mi7,02mph34:11total2courses
    • 5 mile22/10/067:44min/mi7,77mph38:38total4courses
    • 10 km22/10/308:55min/mi6,72mph55:26total1course
    • 20 km22/10/168:37min/mi6,96mph1:47:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.