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    Équipe Or
    Miki

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    8:54minutes par mile

    course la plus longue

    8,3mile
    le 6 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    10 nov. — 12 nov.
    Plus longue série
    2jours
    24 nov. — 25 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile22/11/287:31min/mi7,99mph7:31total1course
    • 5 km22/11/259:13min/mi6,51mph28:39total3courses
    • 4 mile22/11/307:39min/mi7,84mph30:36total3courses
    • 5 mile22/11/047:59min/mi7,51mph39:57total2courses
    • 10 km22/11/179:52min/mi6,08mph1:01:20total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.