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    Équipe Or
    Miki

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    8:49minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 11 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    21 déc. — 26 déc.
    Plus longue série
    2jours
    13 déc. — 14 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km22/12/029:57min/mi6,03mph30:54total1course
    • 4 mile22/12/168:39min/mi6,93mph34:38total6courses
    • 5 mile22/12/138:54min/mi6,74mph44:30total1course
    • 10 mile22/12/118:57min/mi6,70mph1:29:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.