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    Équipe Or
    Miki

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    huit cent douze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,0 miles
    40 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 3,8 miles
    8 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    26,6mile
    le 7 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    5 août — 10 août
    Plus longue série
    6jours
    12 mars — 17 mars

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile23/11/087:45min/mi7,75mph7:45total22courses
    • 2 mile23/04/197:26min/mi8,07mph14:52total22courses
    • 5 km23/09/097:22min/mi8,15mph22:53total24courses
    • 4 mile23/03/218:03min/mi7,46mph32:11total18courses
    • 5 mile23/09/267:51min/mi7,65mph39:14total24courses
    • 10 km23/07/167:09min/mi8,39mph44:26total14courses
    • 10 mile23/08/1110:43min/mi5,60mph1:47:07total1course
    • 20 km23/10/158:37min/mi6,96mph1:47:08total1course
    • Semi-marathon23/09/177:34min/mi7,93mph1:39:06total2courses
    • Marathon23/05/078:28min/mi7,08mph3:41:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.