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    Équipe Or
    Miki

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    8:37minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 15 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    11 oct. — 13 oct.
    Plus longue série
    2jours
    24 oct. — 25 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile23/10/207:54min/mi7,59mph7:54total3courses
    • 5 km23/10/077:52min/mi7,63mph24:27total3courses
    • 4 mile23/10/258:20min/mi7,20mph33:20total5courses
    • 5 mile23/10/228:42min/mi6,90mph43:28total1course
    • 10 km23/10/037:59min/mi7,51mph49:38total1course
    • 20 km23/10/158:37min/mi6,96mph1:47:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.