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    Équipe Or
    Miki

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    8:47minutes par mile

    course la plus longue

    9,6mile
    le 26 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    9 nov. — 13 nov.
    Plus longue série
    2jours
    18 nov. — 19 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile23/11/087:45min/mi7,75mph7:45total4courses
    • 5 km23/11/218:29min/mi7,07mph26:22total3courses
    • 4 mile23/11/028:57min/mi6,70mph35:49total1course
    • 5 mile23/11/249:21min/mi6,42mph46:44total1course
    • 10 km23/11/198:17min/mi7,25mph51:27total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.