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    Équipe Or
    Miki

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    8:45minutes par mile

    course la plus longue

    7,6mile
    le 3 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    13 déc. — 16 déc.
    Plus longue série
    2jours
    23 déc. — 24 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile23/12/059:28min/mi6,34mph18:56total1course
    • 5 km23/12/088:00min/mi7,51mph24:50total2courses
    • 4 mile23/12/118:28min/mi7,09mph33:51total4courses
    • 10 km23/12/248:33min/mi7,02mph53:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.