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    Équipe Or
    Miki
    Afternoon Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC moyenne en 3 mois
    • plus faible FC max en 3 mois
    • 5 k le plus rapide en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 6:57/mi
      20/11/08
    • 7:06/mi
      20/12/19
    • 7:18/mi
      20/10/06
    • 7:22/mi
      23/09/09
    • 7:29/mi
      21/10/12
    • 7:32/mi
      21/08/25
    • 7:32/mi
      23/11/18
    • 7:33/mi
      20/06/17
    • 7:33/mi
      20/12/24
    • 7:41/mi
      23/04/06
    • 7:42/mi
      22/06/26
    • 7:42/mi
      20/11/19
    • 7:46/mi
      22/05/17
    • 7:46/mi
      22/08/27
    • 7:50/mi
      23/04/05
    • 7:50/mi
      12/07/12
    • 7:51/mi
      21/11/11
    • 7:52/mi
      23/10/07
    • 7:53/mi
      13/01/13
    • 7:54/mi
      22/05/06
    • 7:55/mi
      21/04/24
    • 7:55/mi
      21/09/05
    • 7:56/mi
      22/07/05
    • 7:58/mi
      22/09/02
    • 7:58/mi
      20/06/30
    • 7:58/mi
      21/08/28
    • 8:00/mi
      23/12/08
    • 8:00/mi
      23/02/28
    • 8:00/mi
      23/10/10
    • 8:01/mi
      23/12/23
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    vendredi
    nov. 25
    64 °F
    nov. 25 vendredi

    Distance totale

    3,33miles

    Temps écoulé

    30:41

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    Parcours

    Banja
    Нови Пазар, Serbie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,51mph

    Calories

    440
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    114bpm
    84 - 134bpm

    Cadence moyenne

    163ppm
    92 - 222ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage