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    Équipe New
    Steven Tursi

    Décembre 2009 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    5 déc. — 14 déc.
    Plus longue série
    3jours
    15 déc. — 17 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile09/12/159:31min/mi6,30mph19:03total2courses
    • 5 km09/12/039:07min/mi6,58mph28:20total1course
    • 4 mile09/12/199:19min/mi6,44mph37:17total1course
    • 5 mile09/12/029:22min/mi6,41mph46:48total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.