AmisFermer
Équipe New
Steven Tursi
Octobre 2011 running report
Miles courus ce mois-ci
cent cinquante-six
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
mardi
Distance moyenne des courses
4,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
7,0jours
Moment de la journée
48%
PM
Allure moyenne
10:07minutes par mile
course la plus longue
26,5mile
le 30 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 0jours
- Plus longue série
- 31jours
Records personnels
- 1 mile11/10/077:50min/mi7,66mph7:50total8courses
- 2 mile11/10/168:31min/mi7,04mph17:02total2courses
- 5 km11/10/238:13min/mi7,30mph25:31total8courses
- 4 mile11/10/039:55min/mi6,05mph39:38total1course
- 5 mile11/10/049:57min/mi6,03mph49:46total2courses
- 10 km11/10/259:14min/mi6,50mph57:20total3courses
- Semi-marathon11/10/0810:56min/mi5,49mph2:23:08total1course
- Marathon11/10/3010:52min/mi5,52mph4:44:41total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.