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    Équipe New
    Steven Tursi

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    77%
    AM

    Allure moyenne

    12:12minutes par mile

    course la plus longue

    33,3mile
    le 4 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile16/11/0310:40min/mi5,62mph10:40total6courses
    • 2 mile16/11/0811:40min/mi5,14mph23:21total1course
    • 5 km16/11/2110:39min/mi5,63mph33:06total4courses
    • 4 mile16/11/0611:38min/mi5,16mph46:30total4courses
    • 5 mile16/11/229:19min/mi6,44mph46:37total5courses
    • 10 mile16/11/1212:34min/mi4,78mph2:05:38total1course
    • Semi-marathon16/11/2311:10min/mi5,37mph2:26:17total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.