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Équipe New
Steven Tursi
03/18/2009 Sloatsburg, New York
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- 4 mi le plus rapide depuis toujours
- 6 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus tard en 3 mois
- le plus de km en negative splits en 3 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 7:49/mi14/01/22
- 7:55/mi11/11/09
- 8:19/mi14/03/26
- 8:23/mi11/12/13
- 8:36/mi15/04/27
- 8:41/mi13/05/30
- 8:42/mi14/03/03
- 8:42/mi12/12/27
- 8:43/mi12/02/07
- 8:45/mi12/01/25
- 8:48/mi14/11/02
- 8:50/mi14/03/18
- 8:52/mi15/06/24
- 8:53/mi12/02/11
- 8:56/mi11/09/14
- 8:59/mi17/12/28
- 8:59/mi12/11/20
- 8:59/mi11/08/25
- 9:00/mi12/02/08
- 9:01/mi14/04/10
- 9:05/mi12/12/06
- 9:06/mi16/02/09
- 9:06/mi12/12/04
- 9:09/mi12/03/02
- 9:10/mi15/03/20
- 9:12/mi12/09/11
- 9:14/mi15/04/24
- 9:16/mi17/12/26
- 9:17/mi12/10/09
- 9:18/mi12/02/24
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
mars 18
mars 18
50 °F
68% rh
mars 18
mercredi
Distance totale
4,16miles
Temps écoulé
41:13
6:52PM - 7:33PM
Allure moyenne
9:55minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
430
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,05mph
Calories
1081
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
