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    Équipe New
    Steven Tursi
    10/16/2010 Ringwood, New Jersey

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Ringwood
    • le plus de dénivelé positif en un an
    • le plus de dénivelé négatif en un an
    • la course la plus fraîche en 3 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Vos 18 mile les plus rapides

    • 10:43/mi
       
      14/03/15
    • 12:17/mi
       
      14/02/01
    • 12:30/mi
       
      14/03/08
    • 13:38/mi
       
      08/08/09
    • 13:45/mi
       
      11/05/29
    • 14:19/mi
       
      16/10/30
    • 17:12/mi
       
      10/10/16
    • 17:19/mi
      94bpm
      21/05/13
    • 25:27/mi
      90bpm
      22/05/13
    • 26:46/mi
       
      13/07/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 16
    53 °F
    58% rh
    oct. 16 samedi

    Distance totale

    18,31miles

    Temps écoulé

    5:14:57 10:31AM - 3:45PM

    Allure moyenne

    17:12minutes par mile

    Parcours

    Skylands
    Ringwood, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    245

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    26%

    elevation profile

    gagnés
    3,559ft
    perdus
    -3,559ft
    5
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,49mph

    Calories

    5040
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage