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    Équipe New
    Steven Tursi
    02/26/2011 Tarrytown, New York

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • le plus de dénivelé positif en 3 mois
    • le plus de dénivelé négatif en 3 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tôt en un mois

    Vos 17 mile les plus rapides

    • 13:07/mi
       
      11/02/26
    • 14:20/mi
      117bpm
      19/11/23
    • 14:22/mi
       
      17/07/16
    • 14:36/mi
      107bpm
      23/01/07
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    févr. 26
    29 °F
    64% rh
    23 °F
    févr. 26 samedi

    Distance totale

    17,55miles

    Temps écoulé

    3:50:04 6:35AM - 10:30AM

    Allure moyenne

    13:07minutes par mile

    Parcours

    Pocantico Hills
    Westchester County, New York

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    355

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    19%

    elevation profile

    gagnés
    1,541ft
    perdus
    -1,548ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,58mph

    Calories

    4831
    1260Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage