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    Steven Tursi
    Old guard trail maintenance

    Mots-clés

    Marche
    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haut dénivelé en un mois

    Fastest 5 mile walks

    • 17:25/mi
      98bpm
      22/12/19
    • 17:45/mi
       
      15/11/27
    • 17:58/mi
       
      16/10/29
    • 18:58/mi
       
      15/05/03
    • 19:17/mi
      112bpm
      19/06/09
    • 19:31/mi
      93bpm
      19/07/20
    • 19:38/mi
      109bpm
      19/07/18
    • 20:43/mi
      102bpm
      19/07/19
    • 22:16/mi
      110bpm
      19/07/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    nov. 27
    45 °F
    100% rh
    nov. 27 vendredi

    Distance totale

    5,07miles

    Temps écoulé

    1:29:55 9:17AM - 12:35PM

    Allure moyenne

    17:45minutes par mile

    Parcours

    Erskine
    Oakland, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    183

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    34%

    elevation profile

    gagnés
    961ft
    perdus
    -626ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,38mph

    Calories

    901
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage