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Équipe New
Steven Tursi
Philmont day 4: Chase Cow to Cottonwood part 2
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
Fastest 5 mile walks
- 17:25/mi98bpm22/12/19
- 17:45/mi15/11/27
- 17:58/mi16/10/29
- 18:58/mi15/05/03
- 19:17/mi112bpm19/06/09
- 19:31/mi93bpm19/07/20
- 19:38/mi109bpm19/07/18
- 20:43/mi102bpm19/07/19
- 22:16/mi110bpm19/07/21
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
jeudi
juil. 18
juil. 18
78 °F
21% rh
juil. 18
jeudi
Distance totale
5,38miles
Temps écoulé
1:45:35
Allure moyenne
19:38minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
154
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
37%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,06mph
Calories
1243
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
109bpm
77 - 139bpm
Cadence moyenne
99ppm
80 - 158ppm