AmisFermer
    Équipe New
    Steven Tursi
    Philmont day 5: Metcalf to Dan Beard

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • le plus de dénivelé positif en 3 mois
    • le plus de dénivelé négatif en 3 mois

    Fastest 5 mile walks

    • 17:25/mi
      98bpm
      22/12/19
    • 17:45/mi
       
      15/11/27
    • 17:58/mi
       
      16/10/29
    • 18:58/mi
       
      15/05/03
    • 19:17/mi
      112bpm
      19/06/09
    • 19:31/mi
      93bpm
      19/07/20
    • 19:38/mi
      109bpm
      19/07/18
    • 20:43/mi
      102bpm
      19/07/19
    • 22:16/mi
      110bpm
      19/07/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    juil. 19
    86 °F
    14% rh
    juil. 19 vendredi

    Distance totale

    5,72miles

    Temps écoulé

    1:58:30 10:56AM - 1:07PM

    Allure moyenne

    20:43minutes par mile

    Parcours

    Six Mile Gate
    Colfax County, New Mexico

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    141

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    54%

    elevation profile

    gagnés
    8,202ft
    perdus
    -5,098ft
    10
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,90mph

    Calories

    1205
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    102bpm
    73 - 138bpm

    Cadence moyenne

    99ppm
    38 - 198ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage