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    Équipe New
    Steven Tursi
    Philmont Day 8: Upper Greenwood Canyon to Baldy Mountain Summit to French Henry

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • le plus de dénivelé positif en un an
    • le plus de dénivelé négatif en un an
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Fastest 12 mile walks

    • 20:01/mi
      105bpm
      19/07/22
    • 22:39/mi
       
      13/10/06
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    juil. 22
    55 °F
    91% rh
    juil. 22 lundi

    Distance totale

    12,00miles

    Temps écoulé

    4:00:11 7:19AM - 11:52AM

    Allure moyenne

    20:01minutes par mile

    Parcours

    Deep Tunnel (historical)
    Colfax County, New Mexico

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    179

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    67%

    elevation profile

    gagnés
    10,482ft
    perdus
    -10,147ft
    9
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,00mph

    Calories

    1946
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    105bpm
    58 - 152bpm

    Cadence moyenne

    103ppm
    34 - 214ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage