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    Équipe New
    Steven Tursi
    12/07/2013 Closter, NJ

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • first run in Alpine
    • le plus de km en negative splits en un mois
    • le plus de miles en negative splits en un mois
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • plus haut dénivelé en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 22 mile les plus rapides

    • 12:17/mi
       
      15/10/04
    • 12:54/mi
       
      16/11/27
    • 15:39/mi
       
      08/08/17
    • 15:42/mi
      98bpm
      23/01/08
    • 17:06/mi
      94bpm
      20/10/03
    • 19:37/mi
      84bpm
      21/05/14
    • 20:36/mi
       
      13/12/07
    • 22:52/mi
      94bpm
      22/05/13
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    déc. 7
    39 °F
    67% rh
    29 °F
    déc. 7 samedi

    Distance totale

    22,54miles

    Temps écoulé

    7:44:17 9:23AM - 6:33PM

    Allure moyenne

    20:36minutes par mile

    Parcours

    Greystone
    Alpine, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    194

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    31%

    elevation profile

    gagnés
    1,256ft
    perdus
    -1,610ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,91mph

    Calories

    6205
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage