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Équipe New
Steven Tursi
03/30/2013 Tomkins Cove, NY
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC moyenne en un an
- plus haute FC max en un an
- le plus de km en negative splits en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
Vos 16 mile les plus rapides
- 12:22/mi16/01/16
- 12:29/mi16/10/23
- 13:49/mi09/06/27
- 14:27/mi16/12/30
- 15:34/mi156bpm13/03/30
- 17:51/mi96bpm22/01/22
- 18:07/mi113bpm21/06/06
- 32:09/mi12/01/01
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
mars 30
mars 30
50 °F
53% rh
mars 30
samedi
Distance totale
16,54miles
Temps écoulé
4:17:38
Allure moyenne
15:34minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
278
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
32%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,85mph
Calories
4708
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
156bpm
100 - 188bpm