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    Équipe New
    Steven Tursi
    04/21/2013 Franklin Lakes, NJ

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 10:10/mi
       
      14/02/08
    • 10:18/mi
       
      15/05/23
    • 10:43/mi
       
      16/04/17
    • 10:48/mi
       
      12/04/15
    • 10:51/mi
       
      16/01/31
    • 10:52/mi
       
      14/10/25
    • 11:10/mi
      142bpm
      14/12/06
    • 11:22/mi
       
      13/04/21
    • 11:34/mi
       
      15/04/11
    • 12:17/mi
       
      14/01/25
    • 12:21/mi
       
      18/02/11
    • 12:52/mi
       
      14/11/15
    • 13:20/mi
       
      09/01/24
    • 13:56/mi
       
      14/10/04
    • 14:27/mi
      111bpm
      23/03/10
    • 16:35/mi
      93bpm
      23/04/01
    • 17:48/mi
      90bpm
      23/04/30
    • 17:54/mi
      95bpm
      23/06/11
    • 19:00/mi
      119bpm
      19/06/08
    • 31:08/mi
       
      07/05/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    avr. 21
    39 °F
    49% rh
    31 °F
    avr. 21 dimanche

    Distance totale

    11,86miles

    Temps écoulé

    2:14:53 7:35AM - 9:50AM

    Allure moyenne

    11:22minutes par mile

    Parcours

    Franklin Lakes
    Franklin Lakes, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    408

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    718ft
    perdus
    -718ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,28mph

    Calories

    3160
    1380Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage