AmisFermer
Équipe New
Steven Tursi
Long with Ami, John, Dr. Larry, and Roman
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- le plus de miles en negative splits en 3 mois
- plus haut dénivelé en un mois
Vos 21 mile les plus rapides
- 11:51/mi14/03/29
- 16:17/mi17/06/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
mars 29
mars 29
44 °F
88% rh
mars 29
samedi
Distance totale
21,87miles
Temps écoulé
4:19:04
Allure moyenne
11:51minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
415
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,06mph
Calories
6044
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)