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    Équipe New
    Steven Tursi
    rockies long run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 27 mi le plus rapide depuis toujours
    • le plus de km en negative splits en 6 mois
    • le plus de dénivelé positif en 3 mois
    • le plus de dénivelé négatif en 3 mois
    • le plus de miles en negative splits en un mois

    Vos 27 mile les plus rapides

    • 12:41/mi
       
      14/06/14
    • 13:37/mi
       
      15/08/23
    • 14:24/mi
      112bpm
      20/05/21
    • 14:34/mi
       
      17/06/17
    • 17:50/mi
       
      10/02/15
    • 24:34/mi
       
      10/12/31
    • 53:20/mi
       
      17/05/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    juin 14
    66 °F
    94% rh
    juin 14 samedi

    Distance totale

    27,38miles

    Temps écoulé

    5:47:06 2:04AM - 8:40AM

    Allure moyenne

    12:41minutes par mile

    Parcours

    Pocantico Hills
    Westchester County, New York

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    394

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    25%

    elevation profile

    gagnés
    3,133ft
    perdus
    -3,139ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,73mph

    Calories

    7324
    1260Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage