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    Équipe New
    Steven Tursi
    07/19/2014 Corona, CA

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Corona
    • 20 mi le plus rapide depuis toujours
    • 32 k le plus rapide depuis toujours
    • le plus de km en negative splits en un mois
    • le plus de miles en negative splits en un mois

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 10:31/mi
       
      14/07/19
    • 11:22/mi
       
      16/03/19
    • 11:31/mi
      153bpm
      15/04/18
    • 12:24/mi
       
      14/06/08
    • 15:04/mi
       
      08/09/21
    • 27:00/mi
       
      16/05/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    juil. 19
    72 °F
    64% rh
    juil. 19 samedi

    Distance totale

    20,18miles

    Temps écoulé

    3:32:11 9:11AM - 12:46PM

    Allure moyenne

    10:31minutes par mile

    Parcours

    Gypsum (historical)
    Corona, California

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    478

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    567ft
    perdus
    -574ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,71mph

    Calories

    5292
    1500Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage