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    Équipe New
    Steven Tursi
    Rum home from work

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • 14 mi le plus rapide depuis toujours
    • 22 k le plus rapide depuis toujours
    • le plus de dénivelé positif en un mois

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 10:50/mi
       
      15/10/15
    • 11:28/mi
       
      15/06/06
    • 11:28/mi
       
      14/01/18
    • 11:32/mi
       
      16/12/10
    • 11:39/mi
       
      16/12/03
    • 12:12/mi
       
      15/08/09
    • 13:19/mi
      140bpm
      07/08/11
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    oct. 15
    60 °F
    47% rh
    oct. 15 jeudi

    Distance totale

    14,04miles

    Temps écoulé

    2:32:11 4:14PM - 6:49PM

    Allure moyenne

    10:50minutes par mile

    Parcours

    Park Ridge
    Park Ridge, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    442

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    1,200ft
    perdus
    -1,062ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,54mph

    Calories

    3640
    1440Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage