AmisFermer
    Équipe New
    Steven Tursi
    08/09/2015 Briarcliff Manor, New York

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 10:50/mi
       
      15/10/15
    • 11:28/mi
       
      15/06/06
    • 11:28/mi
       
      14/01/18
    • 11:32/mi
       
      16/12/10
    • 11:39/mi
       
      16/12/03
    • 12:12/mi
       
      15/08/09
    • 13:19/mi
      140bpm
      07/08/11
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 9
    76 °F
    65% rh
    août 9 dimanche

    Distance totale

    14,00miles

    Temps écoulé

    2:50:48 8:58AM - 11:52AM

    Allure moyenne

    12:12minutes par mile

    Parcours

    Pocantico Hills
    Westchester County, New York

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    379

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    24%

    elevation profile

    gagnés
    1,499ft
    perdus
    -1,496ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,92mph

    Calories

    3653
    1260Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage