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    Équipe New
    Steven Tursi
    10th Anniversary of my first marathon run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 14 mi le plus rapide en un an
    • 22 k le plus rapide en un an
    • la course la plus froide en un mois

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 10:50/mi
       
      15/10/15
    • 11:28/mi
       
      15/06/06
    • 11:28/mi
       
      14/01/18
    • 11:32/mi
       
      16/12/10
    • 11:39/mi
       
      16/12/03
    • 12:12/mi
       
      15/08/09
    • 13:19/mi
      140bpm
      07/08/11
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    déc. 10
    32 °F
    55% rh
    28 °F
    déc. 10 samedi

    Distance totale

    14,09miles

    Temps écoulé

    2:42:36 10:45AM - 1:28PM

    Allure moyenne

    11:32minutes par mile

    Parcours

    Ramapo Ridge
    Mahwah, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    408

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    15%

    elevation profile

    gagnés
    826ft
    perdus
    -774ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,20mph

    Calories

    3718
    1380Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage