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Équipe New
Steven Tursi
Morning Run
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course de la pleine lune
- plus faible FC moyenne en 6 mois
- plus haute FC max en 6 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 10:11/mi12/12/22
- 10:21/mi146bpm12/03/11
- 10:22/mi15/09/27
- 10:52/mi16/11/19
- 10:59/mi14/04/12
- 11:05/mi13/03/17
- 11:08/mi14/04/06
- 11:08/mi14/01/11
- 11:21/mi16/02/07
- 11:21/mi15/10/13
- 11:37/mi17/09/30
- 11:40/mi12/08/29
- 11:45/mi18/01/20
- 11:50/mi15/10/12
- 12:01/mi131bpm20/05/16
- 12:41/mi156bpm07/08/04
- 12:52/mi18/02/12
- 12:54/mi16/09/04
- 12:59/mi128bpm16/02/21
- 13:02/mi12/03/31
- 13:05/mi12/03/31
- 13:11/mi15/08/16
- 13:25/mi16/09/03
- 13:26/mi16/08/20
- 14:05/mi12/03/31
- 14:13/mi16/09/25
- 15:30/mi12/03/31
- 16:30/mi106bpm20/05/10
- 16:40/mi12/03/31
- 16:45/mi112bpm23/07/04
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 21
févr. 21
44 °F
65% rh
févr. 21
dimanche
Distance totale
12,73miles
Temps écoulé
2:45:19
Allure moyenne
12:59minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
345
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
23%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,62mph
Calories
3348
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
128bpm
96 - 169bpm
Cadence moyenne
140ppm
26 - 168ppm