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    Équipe New
    Steven Tursi
    Pacing Fred at tgny.. after midnight

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • le plus de km en negative splits en un mois
    • le plus de miles en negative splits en un mois

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 11:51/mi
      14/03/29
    • 16:17/mi
      17/06/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juin 18
    69 °F
    97% rh
    juin 18 dimanche

    Distance totale

    21,75miles

    Temps écoulé

    5:53:57 12:03AM - 6:34AM

    Allure moyenne

    16:17minutes par mile

    Parcours

    Gerritsen
    New York, New York

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    272

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    23%

    elevation profile

    gagnés
    823ft
    perdus
    -731ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,69mph

    Calories

    5702
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage