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Équipe New
Steven Tursi
Nighttime training with Melissa
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tard en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 17 mile les plus rapides
- 13:07/mi11/02/26
- 14:20/mi117bpm19/11/23
- 14:22/mi17/07/16
- 14:36/mi107bpm23/01/07
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
juil. 16
juil. 16
72 °F
83% rh
juil. 16
dimanche
Distance totale
17,18miles
Temps écoulé
4:06:50
Allure moyenne
14:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
313
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,18mph
Calories
4580
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)