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    Équipe New
    Steven Tursi
    Pacing Melissa at Beast of Burden 100

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Niagara County
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • le plus de km en negative splits en un mois
    • le plus de miles en negative splits en un mois
    • la course la plus fraîche en un mois

    Vos 62 mile les plus rapides

    • 15:42/mi
      118bpm
      19/06/22
    • 17:04/mi
       
      10/03/27
    • 17:56/mi
       
      17/08/05
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    août 5
    52 °F
    88% rh
    août 5 samedi

    Distance totale

    62,52miles

    Temps écoulé

    18:41:31 6:27PM - 2:12PMTwo day run!

    Allure moyenne

    17:56minutes par mile

    Parcours

    Middleport
    Niagara County, New York

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    300

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    20%

    elevation profile

    gagnés
    442ft
    perdus
    -518ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,34mph

    Calories

    17526
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage