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    Équipe New
    Steven Tursi
    19 before breakfast.

    Mots-clés

    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 19 mi le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • le plus de dénivelé positif en 6 mois
    • le plus de dénivelé négatif en 6 mois

    Vos 19 mile les plus rapides

    • 14:51/mi
       
      18/02/19
    • 14:57/mi
       
      08/09/28
    • 15:40/mi
      113bpm
      20/11/08
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    févr. 19
    45 °F
    70% rh
    févr. 19 lundi

    Distance totale

    19,04miles

    Temps écoulé

    4:42:34 8:49AM - 1:40PM

    Allure moyenne

    14:51minutes par mile

    Parcours

    Pocantico Hills
    Westchester County, New York

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    303

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    23%

    elevation profile

    gagnés
    1,742ft
    perdus
    -1,614ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,04mph

    Calories

    5121
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage