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    Équipe New
    Steven Tursi
    Philmont day 4: Chase Cow to Cottonwood part 2

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • le plus de dénivelé positif en 3 mois

    Fastest 5 mile walks

    • 17:25/mi
      98bpm
      22/12/19
    • 17:45/mi
       
      15/11/27
    • 17:58/mi
       
      16/10/29
    • 18:58/mi
       
      15/05/03
    • 19:17/mi
      112bpm
      19/06/09
    • 19:31/mi
      93bpm
      19/07/20
    • 19:38/mi
      109bpm
      19/07/18
    • 20:43/mi
      102bpm
      19/07/19
    • 22:16/mi
      110bpm
      19/07/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    juil. 18
    78 °F
    21% rh
    juil. 18 jeudi

    Distance totale

    5,38miles

    Temps écoulé

    1:45:35 8:05AM - 9:54AM

    Allure moyenne

    19:38minutes par mile

    Parcours

    Six Mile Gate
    Colfax County, New Mexico

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    154

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    37%

    elevation profile

    gagnés
    3,851ft
    perdus
    -2,660ft
    8
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,06mph

    Calories

    1243
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    109bpm
    77 - 139bpm

    Cadence moyenne

    99ppm
    80 - 158ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage