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    Équipe New
    Steven Tursi
    Philmont Day 7: Bottom of Greenwood Canyon to upper Greenwood Canyon

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • le plus de dénivelé négatif en 3 mois

    Fastest 5 mile walks

    • 17:25/mi
      98bpm
      22/12/19
    • 17:45/mi
       
      15/11/27
    • 17:58/mi
       
      16/10/29
    • 18:58/mi
       
      15/05/03
    • 19:17/mi
      112bpm
      19/06/09
    • 19:31/mi
      93bpm
      19/07/20
    • 19:38/mi
      109bpm
      19/07/18
    • 20:43/mi
      102bpm
      19/07/19
    • 22:16/mi
      110bpm
      19/07/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juil. 21
    74 °F
    32% rh
    juil. 21 dimanche

    Distance totale

    5,82miles

    Temps écoulé

    2:09:34 1:05PM - 3:26PM

    Allure moyenne

    22:16minutes par mile

    Parcours

    Deep Tunnel (historical)
    Colfax County, New Mexico

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    122

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    43%

    elevation profile

    gagnés
    5,820ft
    perdus
    -5,419ft
    8
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,69mph

    Calories

    1385
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    110bpm
    66 - 138bpm

    Cadence moyenne

    99ppm
    32 - 160ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage