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Steven Tursi
Knee feels funny but it doesn't hurt so.. whatever
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 9:58/mi12/10/07
- 10:23/mi18/02/10
- 10:36/mi16/12/04
- 10:44/mi15/05/30
- 10:55/mi155bpm13/03/03
- 10:55/mi16/04/24
- 11:03/mi139bpm12/03/04
- 11:06/mi11/08/28
- 11:11/mi15/10/16
- 11:15/mi16/04/16
- 11:19/mi141bpm20/03/07
- 11:20/mi16/05/28
- 11:23/mi132bpm22/03/13
- 11:27/mi132bpm20/05/08
- 11:30/mi13/06/30
- 11:31/mi139bpm21/06/14
- 11:42/mi14/10/09
- 11:45/mi129bpm20/04/11
- 11:53/mi137bpm20/05/07
- 11:56/mi128bpm22/03/20
- 12:02/mi140bpm20/09/19
- 12:06/mi16/12/24
- 12:09/mi12/06/24
- 12:14/mi126bpm20/05/01
- 12:20/mi15/07/26
- 12:24/mi11/01/29
- 12:27/mi123bpm20/05/06
- 12:30/mi16/07/02
- 12:34/mi16/11/12
- 12:44/mi15/12/29
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
mai 3
mai 3
72 °F
57% rh
mai 3
dimanche
Distance totale
10,38miles
Temps écoulé
2:15:31
Allure moyenne
13:03minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
334
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
19%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,60mph
Calories
2697
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
130bpm
83 - 167bpm
Cadence moyenne
137ppm
100 - 164ppm