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Équipe New
Steven Tursi
Afternoon Run
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Pocono Township
- plus haut dénivelé en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:06/mi12/10/24
- 7:19/mi14/08/27
- 7:24/mi13/11/05
- 7:25/mi12/10/15
- 7:30/mi14/02/07
- 7:35/mi16/03/18
- 7:42/mi16/02/24
- 7:42/mi15/03/11
- 7:42/mi15/03/09
- 7:42/mi15/01/16
- 7:42/mi14/12/10
- 7:42/mi14/09/02
- 7:42/mi14/03/25
- 7:42/mi12/02/29
- 7:42/mi14/09/09
- 7:42/mi14/08/31
- 7:44/mi14/09/01
- 7:45/mi13/12/31
- 7:49/mi14/04/24
- 7:50/mi11/10/07
- 7:51/mi13/10/16
- 7:52/mi13/12/30
- 7:52/mi13/11/06
- 7:54/mi13/10/17
- 7:54/mi14/01/13
- 7:55/mi13/12/15
- 7:57/mi14/01/23
- 8:00/mi13/10/21
- 8:05/mi14/04/30
- 8:06/mi09/07/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
oct. 20
oct. 20
67 °F
75% rh
oct. 20
mardi
Distance totale
1,11miles
Temps écoulé
12:20
3:44PM - 3:56PM
Allure moyenne
11:06minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
282
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,40mph
Calories
274
Équivalent en nourriture
Cheerios, bananes et lait
Fréquence cardiaque moyenne
128bpm
85 - 144bpm
Cadence moyenne
153ppm
122 - 160ppm