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    Équipe New
    Steven Tursi
    Lunch Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • course de la pleine lune
    • le plus de km en negative splits en un mois
    • la plus haute cadence max en un mois

    Vos 22 mile les plus rapides

    • 12:17/mi
       
      15/10/04
    • 12:54/mi
       
      16/11/27
    • 15:39/mi
       
      08/08/17
    • 15:42/mi
      98bpm
      23/01/08
    • 17:06/mi
      94bpm
      20/10/03
    • 19:37/mi
      84bpm
      21/05/14
    • 20:36/mi
       
      13/12/07
    • 22:52/mi
      94bpm
      22/05/13
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 3
    63 °F
    46% rh
    oct. 3 samedi

    Distance totale

    22,01miles

    Temps écoulé

    6:16:19 12:44PM - 7PM

    Allure moyenne

    17:06minutes par mile

    Parcours

    Northrup
    Sussex County, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    254

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    47%

    elevation profile

    gagnés
    429ft
    perdus
    -551ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,51mph

    Calories

    4070
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    94bpm
    56 - 141bpm

    Cadence moyenne

    111ppm
    38 - 184ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage