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    Équipe New
    Steven Tursi
    20 with Fred

    Mots-clés

    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    • le plus de km en negative splits en un mois
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois
    • la course la plus chaude en un mois

    Vos 19 mile les plus rapides

    • 14:51/mi
       
      18/02/19
    • 14:57/mi
       
      08/09/28
    • 15:40/mi
      113bpm
      20/11/08
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    nov. 8
    72 °F
    47% rh
    nov. 8 dimanche

    Distance totale

    19,83miles

    Temps écoulé

    5:10:38 10:41AM - 3:51PM

    Allure moyenne

    15:40minutes par mile

    Parcours

    Trumbull
    Fairfield County, Connecticut

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    283

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    22%

    elevation profile

    gagnés
    597ft
    perdus
    -600ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,83mph

    Calories

    4936
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    113bpm
    70 - 151bpm

    Cadence moyenne

    120ppm
    46 - 162ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage