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Équipe New
Steven Tursi
Recovery hike. Saw a bear.
Remarquable (à la date de cette course)
- 12 mi le plus rapide en un an
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 10:11/mi12/12/22
- 10:21/mi146bpm12/03/11
- 10:22/mi15/09/27
- 10:52/mi16/11/19
- 10:59/mi14/04/12
- 11:05/mi13/03/17
- 11:08/mi14/04/06
- 11:08/mi14/01/11
- 11:21/mi16/02/07
- 11:21/mi15/10/13
- 11:37/mi17/09/30
- 11:40/mi12/08/29
- 11:45/mi18/01/20
- 11:50/mi15/10/12
- 12:01/mi131bpm20/05/16
- 12:41/mi156bpm07/08/04
- 12:52/mi18/02/12
- 12:54/mi16/09/04
- 12:59/mi128bpm16/02/21
- 13:02/mi12/03/31
- 13:05/mi12/03/31
- 13:11/mi15/08/16
- 13:25/mi16/09/03
- 13:26/mi16/08/20
- 14:05/mi12/03/31
- 14:13/mi16/09/25
- 15:30/mi12/03/31
- 16:30/mi106bpm20/05/10
- 16:40/mi12/03/31
- 16:45/mi112bpm23/07/04
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
mai 10
mai 10
61 °F
30% rh
mai 10
dimanche
Distance totale
12,77miles
Temps écoulé
3:30:45
Allure moyenne
16:30minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
246
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
21%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,63mph
Calories
3217
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
106bpm
60 - 148bpm
Cadence moyenne
115ppm
40 - 160ppm