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    Steven Tursi

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 10 k le plus rapide en un an
    • 6 mi le plus rapide en 3 mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 8:18/mi
       
      11/11/16
    • 8:35/mi
       
      12/01/16
    • 8:40/mi
       
      12/04/12
    • 8:45/mi
       
      14/03/22
    • 8:59/mi
       
      14/01/05
    • 9:04/mi
       
      12/01/23
    • 9:04/mi
       
      12/08/27
    • 9:05/mi
       
      12/07/30
    • 9:05/mi
       
      11/08/31
    • 9:08/mi
       
      16/05/01
    • 9:10/mi
       
      16/02/08
    • 9:14/mi
       
      11/10/25
    • 9:14/mi
       
      12/08/30
    • 9:14/mi
       
      15/01/18
    • 9:14/mi
       
      12/02/22
    • 9:22/mi
      152bpm
      13/01/01
    • 9:22/mi
       
      12/07/23
    • 9:23/mi
       
      15/02/11
    • 9:23/mi
       
      15/02/10
    • 9:23/mi
       
      15/02/06
    • 9:23/mi
       
      15/01/31
    • 9:23/mi
       
      12/07/27
    • 9:23/mi
       
      12/12/18
    • 9:23/mi
       
      14/06/05
    • 9:27/mi
      145bpm
      12/09/15
    • 9:27/mi
       
      15/05/29
    • 9:28/mi
       
      11/04/17
    • 9:30/mi
       
      14/10/12
    • 9:30/mi
       
      12/06/28
    • 9:30/mi
       
      14/07/13
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    mai 19
    62 °F
    38% rh
    mai 19 mardi

    Distance totale

    6,29miles

    Temps écoulé

    1:09:30 5PM - 6:09PM

    Allure moyenne

    11:03minutes par mile

    Parcours

    Ramapo Ridge
    Mahwah, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    391

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gagnés
    341ft
    perdus
    -351ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,43mph

    Calories

    1550
    1320Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    131bpm
    94 - 155bpm

    Cadence moyenne

    156ppm
    104 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage