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    Équipe New
    Steven Tursi
    Trans-conn attempt.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Windham County
    • le plus de km en negative splits depuis toujours
    • plus haute FC max en un an
    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • le plus de miles en negative splits en 6 mois
    • le plus de dénivelé positif en 6 mois
    • le plus de dénivelé négatif en 6 mois

    Vos 81 mile les plus rapides

    • 18:18/mi
      97bpm
      20/06/12
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    juin 12
    69 °F
    55% rh
    juin 12 vendredi

    Distance totale

    81,00miles

    Temps écoulé

    24:42:33 9:35AM - 10:17AMTwo day run!

    Allure moyenne

    18:18minutes par mile

    Parcours

    East Thompson
    Windham County, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    315

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    38%

    elevation profile

    gagnés
    2,559ft
    perdus
    -3,015ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,28mph

    Calories

    17801
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    97bpm
    59 - 188bpm

    Cadence moyenne

    107ppm
    36 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage