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Équipe New
Steven Tursi
Drag Hill 1074' - NJ 1000 footers
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:56/mi15/02/27
- 9:37/mi12/03/24
- 10:02/mi11/04/10
- 10:05/mi13/09/29
- 10:31/mi10/04/18
- 10:49/mi09/02/21
- 10:56/mi11/10/08
- 11:08/mi12/04/22
- 11:10/mi16/11/23
- 11:16/mi08/04/13
- 11:37/mi12/06/03
- 11:41/mi11/01/22
- 12:02/mi11/01/22
- 12:16/mi14/01/12
- 12:33/mi18/02/13
- 13:11/mi16/12/22
- 13:31/mi143bpm08/04/06
- 13:44/mi13/06/23
- 13:50/mi119bpm20/05/17
- 14:46/mi107bpm22/06/12
- 15:26/mi119bpm20/06/07
- 15:46/mi14/01/04
- 15:55/mi14/11/22
- 16:33/mi105bpm22/03/19
- 16:38/mi08/09/13
- 17:12/mi92bpm23/04/16
- 19:18/mi105bpm23/10/07
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
juin 7
juin 7
70 °F
46% rh
juin 7
dimanche
Distance totale
13,58miles
Temps écoulé
3:29:35
Allure moyenne
15:26minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
274
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
29%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,89mph
Calories
3256
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
119bpm
67 - 157bpm
Cadence moyenne
123ppm
40 - 170ppm