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Équipe New
Steven Tursi
Morning Run
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de km en negative splits en 6 mois
- le plus de miles en negative splits en 6 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- plus faible FC moyenne en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 22 mile les plus rapides
- 12:17/mi15/10/04
- 12:54/mi16/11/27
- 15:39/mi08/08/17
- 15:42/mi98bpm23/01/08
- 17:06/mi94bpm20/10/03
- 19:37/mi84bpm21/05/14
- 20:36/mi13/12/07
- 22:52/mi94bpm22/05/13
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
vendredi
mai 14
mai 14
70 °F
32% rh
mai 14
vendredi
Distance totale
22,01miles
Temps écoulé
7:11:40
Allure moyenne
19:37minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
208
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
82%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,06mph
Calories
3182
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
84bpm
56 - 155bpm
Cadence moyenne
101ppm
38 - 164ppm