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    Équipe New
    Steven Tursi
    Morning Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haut dénivelé en 3 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • la plus haute cadence max en un mois

    Vos 24 mile les plus rapides

    • 14:54/mi
       
      14/08/09
    • 18:03/mi
       
      08/08/30
    • 18:18/mi
      82bpm
      21/05/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mai 15
    72 °F
    30% rh
    mai 15 samedi

    Distance totale

    24,10miles

    Temps écoulé

    7:21:13 10:13AM - 5:34PM

    Allure moyenne

    18:18minutes par mile

    Parcours

    Northrup
    Sussex County, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    234

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    81%

    elevation profile

    gagnés
    748ft
    perdus
    -793ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,28mph

    Calories

    3518
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    82bpm
    50 - 144bpm

    Cadence moyenne

    105ppm
    40 - 224ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage