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Équipe New
Steven Tursi
Run walk with Fred
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC max en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 10:11/mi12/12/22
- 10:21/mi146bpm12/03/11
- 10:22/mi15/09/27
- 10:52/mi16/11/19
- 10:59/mi14/04/12
- 11:05/mi13/03/17
- 11:08/mi14/04/06
- 11:08/mi14/01/11
- 11:21/mi16/02/07
- 11:21/mi15/10/13
- 11:37/mi17/09/30
- 11:40/mi12/08/29
- 11:45/mi18/01/20
- 11:50/mi15/10/12
- 12:01/mi131bpm20/05/16
- 12:41/mi156bpm07/08/04
- 12:52/mi18/02/12
- 12:54/mi16/09/04
- 12:59/mi128bpm16/02/21
- 13:02/mi12/03/31
- 13:05/mi12/03/31
- 13:11/mi15/08/16
- 13:25/mi16/09/03
- 13:26/mi16/08/20
- 14:05/mi12/03/31
- 14:13/mi16/09/25
- 15:30/mi12/03/31
- 16:30/mi106bpm20/05/10
- 16:40/mi12/03/31
- 16:45/mi112bpm23/07/04
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
juin 13
juin 13
71 °F
70% rh
juin 13
dimanche
Distance totale
12,95miles
Temps écoulé
3:40:10
Allure moyenne
17:00minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
236
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
21%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,53mph
Calories
3202
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
102bpm
66 - 179bpm
Cadence moyenne
111ppm
46 - 168ppm